Lo que altera su sueño
- Pantallas y luces fuertes antes de dormir.
- Horarios muy cambiantes.
- Estar demasiado cansado: un bebé pasado de sueño duerme peor.
- Ambientes ruidosos o muy calientes.
- Juegos muy activos justo antes de acostarlo.
Lo que lo ayuda a descansar
- Una rutina corta y predecible: baño, pijama, cuento, canción.
- Luz tenue y ambiente tranquilo.
- Horarios similares todos los días.
- Acostarlo con sueño pero todavía despierto.
Este artículo es informativo y no sustituye la consulta médica. Si tienes dudas sobre la salud de tu hijo, consulta con tu pediatra.
